3ª,4ª e 5ª feira

Tenho andado sem muita paciência para vir cá escrever.

O blogger não me deixa fazer comentários nos outros blogs e isso xateia-me!

Resumindo:

3ª e 4ª feira - Sumplementos como normal: Lipo 6 + Taurina

Comidas - ok

Ginásio - bons treinos - o Polar estava sem pilha mas deu pa ver que gastei bastantes calorias.

Correram bem os dois dias! :)

5ª feira

Suplementos: 2 cápsulas de Lipo 6 (baixei das 3 para as 2 e sinto-me melhor) - 7h30

P.A - zero (ando sem fome nenhuma)

Ginásio - aula de stretching - dia de descanso

Pa. 1 barra de proteina best body - 11h

Suplementos: 2 cápsulas de Lipo 6 - 12h30

Almoço - quiche de legumes sem massa folhada - yuck (13h)

Lanche: pão integral com manteiga (ai ai!)
Jantar - frango grelhado com legumes (20h30)

Hoje as refeições correram mal! Ontem não tive paciência de preparar o dia de hoje mas isso não pode ser! Não pode voltar a acontecer tão cedo!

Amanhã há-de correr melhor