Dia 20

Dia 20 de dieta.

Acho que se pode chamar de dia 20 apesar de alguns deslizes pelo caminho...

Sábado. Sem stress. Tenho mais é que me habituar a estes fins de semanas low calories que só me faz bem. Low calories e alchool free. Ah pois é.

A chatice é que como me levanto mais tarde já fico com as horas das refeições todas trocadas, sem falar que "não se nota nada" que não tive paciência de cozinhar almoço para hoje....(lálálá...promenores).

Refeição 1: Shake de proteína Whey Iso Sensation 93 (9h30)

Hydroxycut (11h00)

Refeição 2: iogure natural com aveia + pão de cereais com queijo fresco (12h00)

Hydroxycut (15h)

Refeição 3: barra de proteína + pão de cereais com queijo fresco (15h30)

Refeição 4: shake de proteína Iso Sensation 93 (17h)

Treino
Bícepe & Trícep
Gluteos

Refeição 5: shake de proteína e legumes (20h)

Parabéns a mim: as calças 36 já servem!