Dia 22

Dia 21 nem vou comentar. Foi off mesmo. Tristeza da minha vida....!

Hydroxycut (8h)

Refeição 1: Shake proteína com água (8h30)

Treino: só 1 aula de spinning (550 calorias)

Refeição 2: Shake proteína com água, iogurte natural com aveia (11h)

Hydroxycut (12h)

Refeição 3: 1 banana + nozes (13h)

Refeição 4: 1 pêra (15h30)

Refeição 5: 1 pêra (17h30)

Refeição 6: 1 maçã (19h30)

Refeição 7: shake proteína com água (21h30)