Saída de ontem. Zero alcool. Thats good.
Domingo que é domingo sai da linha já se sabe...
Lipo 6 (10h)
Refeição1: ovo estrelado sem gordura, 2 colheres de feijão (11h), uvas
Refeição2: shake de proteína, 3 almondegas grelhadas, nozes (14h)
Pipocas (vá, fui medir a tensão arterial e estava muito baixa tenho desculpa...)
Lipo 6 (18h)
Refeição3: shake de proteína, 1/4 abacate/frutos silvestres (19h), uvas, nozes
Nada de treino, nada de exercicio.
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